Ako dlho trvá zdravá LUTEÁLNA fáza?

Ako nás ovplyvňuje LUTEÁLNA FÁZA (LF) a ako Vám môže pomôcť Verra Komplex, ak je Vaša LF príliš krátka?

▪️ Čo znamená pojem LF?
Menštruačný cyklus sa počíta od 1. dňa, kedy žena krváčí, až po posledný deň pred nasledujúcim krvácaním.

1. fáza = cyklus do ovulácie

2. fáza = luteálna fáza

▪️ Ako dlho trvá „zdravá“ LF?

Zdravá žena by mala mať dĺžku LF 12–16 dní.
+/- 12 dní majú ženy s kratším menštruačným cyklom
minimálne 13 dní LF by mala mať žena s dlhým menštruačným cyklom

▪️ Čo môže spôsobiť príliš krátku alebo dlhú LF?
Ženy produkujú 2 dôležité hormóny: estrogén & progesterón.
Dnes majú ženy často nadbytok estrogénu. Jeden z dôvodov môže byť vyšší príjem E v potravinách (sója, mäso,..). A ďalšie dôvody? Nedostatok vitamínov skupiny B, stres, vyčerpanie.

Ak je LF skrátená, môže to mať negatívny vplyv na početie, potraty a pod. Tu Vás môže podporiť Verra Komplex, ktorý obsahuje celý B-komplex.

Ak je LF dlhá, najpravdepodobnejšie ste v inom stave ❤️.

▪️ Ako zistíte, že máte druhú fázu menštruačného cyklu, teda LF?

Aby ste mohli určiť LF, potrebujete vedieť, kedy Vám končí fáza ovulácie. Zistíte to:
▪️ ovulačnými testami
▪️ u gynekológa
▪️ pozorovaním pošvového hlienu
▪️ symptotermálnou metódou (najpresnejšia)