Je všeobecne známe, že veľká časť našej imunity sa nachádza v črevách. Až 80% imunitných buniek totiž sídli práve v črevnom tkanive . Črevný mikróbiom, čo je spoločenstvo mikroorganizmov žijúcich v našich črevných cestách, sa často nazýva aj „druhý mozog“ – pretože má obrovský vplyv na naše zdravie, imunitu i náladu .
Rovnováha črevného mikrobiomu
Črevný mikróbiom je veľmi zložitý systém, v ktorom žijú tisíce rôznych druhov baktérií a ďalších mikroorganizmov. Pre naše zdravie je dôležité, aby tieto „spoločenstvá“ boli v rovnováhe – aby priateľské baktérie prevažovali nad tými škodlivými.
Na rovnováhu mikrobiomu má vplyv dlhodobý stres, kvalita spánku, náš životný štýl, typ jedla a samozrejme aj užívané lieky alebo doplnky. Keď je mikrobióm narušený, môže to viesť k zníženej imunite, problémom s trávením alebo dokonca k horšej nálade.
Ako podporiť imunitu cez črevný mikróbiom?
Pokiaľ chceme mať silnú imunitu, mali by sme sa postarať o pestré a zdravé zloženie našich črevných baktérií. To pomáha telu lepšie sa brániť chorobám.
-
Dodržujte zdravý životný štýl a znižujte dlhodobý stres.
-
Jedzte potraviny bohaté na „priateľské“ baktérie, napríklad fermentované výrobky (kyslá kapusta, jogurty) a vlákninu z ovocia a zeleniny.
-
Užívanie probiotík a prebiotík je tiež veľmi užitočné – probiotiká obsahujú živé baktérie, ktoré osídľujú vaše črevá, a prebiotiká zase slúžia ako ich potrava a podporujú ich rast.
Verra Probiotiká pre ženy – podpora imunity a črevného mikrobiomu
Produkt Verra Probiotiká pre ženy je špeciálne vyvinutý doplnok stravy, ktorý pomáha posilňovať imunitu cez zdravý črevný mikróbiom. Obsahuje 10 miliárd živých prospešných baktérií a 80 mg prebiotík z čakanky, ktoré podporujú rast týchto baktérií.
Tento produkt je vhodný aj pre tehotné a dojčiace ženy. Pomáha udržiavať zdravé prostredie v črevách, čo je základ pre silnú imunitu a celkové zdravie.
