V súčasnosti nie je príčina nižšej kvality spermií dostatočne objasnená a zapojených je mnoho fyziologických, environmentálnych🌍 a genetických faktorov🧬, vrátane oxidačného stresu🚬.
Podľa štúdie z roku 2017 môže byť strava a zloženie potravy🥗 jednou z príčin zníženej kvality spermií.
A aké potraviny môžu ovplyvniť mužskú plodnosť?👀
▫️Sójové potraviny: negatívny vplyv na mužskú plodnosť môžu mať fytoestrogény obsiahnuté v sójových potravinách. Tie môžu škodlivo pôsobiť na mužský endokrinný systém s potenciálnym dopadom na plodnosť.
▫️Zemiaky🥔: obsahujú predovšetkým škroby s vysokým glykemickým indexom. Keďže metabolizmus glukózy je dôležitý pre spermatogenézu, nadmerný príjem zemiakov a ďalších potravín s vysokým obsahom škrobu môže škodlivo ovplyvniť parametre spermií. Bolo preukázané, že hyperglykémia ovplyvňuje pohyblivosť spermií a oplodnenie u zrelých spermií.
▫️Ovocie a zelenina🍎🥦: sú bohaté na vodu, antioxidačné vitamíny (najmä vitamín C, β-karotén a polyfenoly), niektoré minerálne látky s antioxidačnými účinkami (draslík a horčík), foláty a vlákninu. Existuje súvislosť medzi antioxidačným stavom a produkciou reaktívnych foriem kyslíka (ROS) v spermiách.
Boli publikované štúdie, podľa ktorých má suplementácia konkrétnych živín a doplnkov stravy pozitívny vplyv na mužskú plodnosť. Tieto dôležité živiny sú v ideálnom množstve obsiahnuté napríklad v našom Plodnosť Boostere pre mužov.❤️
Verra tím💕
